Twerk Tutorial: Twerken lernen für Anfängerinnen


Twerk Tutorial für Anfänger

Du möchtest Twerken lernen? Isi hilft dir deine ersten Bewegungen zu meistern. Die ersten Schritte können ganz schön schwierig sein. Lass Dich nicht entmutigen, je mehr und länger du übst um so einfacher wird es. 

 

Was ist Twerk?

Twerk / Twerking ist ein Tanzstil, welcher sich auf Bewegungen mit der Hüfte und Po fokussiert. Die Hüfte wird durch verschiedene Techniken zum kreisen, vibrieren und schwingen gebracht. Dabei soll sich die Hüfte möglichst isoliert also unabhängig vom Rest des Körpers bewegen. 

 

Die Bezeichnung Twerk entstand aus den Begriffen twist und jerk und hat ihren Ursprung in den Schwarzen Communities von New Orleans und dem US-Bundesstaat Louisana. Die Hüften und Popos werden dort seit den 90iger Jahren zu ‘Bounce’ Musik geschwungen. ‘Bounce’ ist ein Stil der New Orleaner Hip Hop Szene. In dieser Szene hat sich auch das Wort bzw. der Slang ‘Twerk’ etabliert hat und sich dann im Süden der USA ausgebreitet bis es zu einem weltweitem Phänomen wurde.

 

Die Wurzeln der Twerk-Bewegungen liegen in traditionellen Tänzen und der Kultur verschiedener Völker Afrikas, wie z. B. der Mapouka Tanz in Côte d’Ivoire, Soukous und Ndombolo im Kongo. Durch die Kolonialisierung Afrikas und die Versklavung Schwarzer Menschen  finden sich diese tradionellen Bewegungen in neuen Formen wie Twerk, Salsa, Dancehall, Reggaeton, Baile Funk, … etc.  in der afrikanischen Diaspora wieder.

Wie kannst Du Twerken lernen?

Der Einstieg in die Twerk-Bewegungen kann holprig sein, wenn Du bisher wenig Tanzerfahrung hast. Die Bewegungen fühlen sich komisch und ungewohnt an. Das schwierigste ist es die Hüfte isoliert also getrennt vom restlichen Körper zu bewegen. Aber keine Sorge  für den Einstieg und das Lernen erster Techniken ist es überhaupt nicht schlimm, wenn dass noch nicht klappt. Das Perfektionieren der Isolierung ist ein längerer Prozess, welchen Du durch regelmäßiges Üben meistern kannst.

 

Das beste was Du tun kannst, ist einfach anzufangen. Suche Dir Tutorials, einen Tanzkurs oder eine Trainerin und taste Dich langsam an die Bewegungen heran.

 

Das wichtigste ist Ausprobieren und Üben, Üben, Üben! Die meisten Techniken sind prinzipiell gar nicht so schwer aber sie bedürfen konstanter Übung um die Bewegungen geschmeidig und kraftvoll zu halten.

Kann jede Twerken lernen?

Jede kann Twerken lernen. Lass Dich nicht davon abhalten, dass Du Deiner Meinung nach nicht tanzen kannst. Es ist noch keine Meisterin vom Himmel gefallen. Alle die Twerk tanzen trainieren und üben ständig und sind erst über Jahre zu exzellenten Tänzerinnen geworden.

 

Lass Dich nicht von Deiner körperlichen Physik abhalten. Alle Körperformen und Booties, egal ob groß, klein, dick, flach oder rund dürfen und können twerken lernen. Bei einigen geht es schneller und bei anderen dauert es etwas, da heißt es dran bleiben. Zum Glück macht es neben der Anstrengung sehr viel Spaß und Freunde.

Twerk Tutorial für Anfänger

Isi zeigt Dir in diesem Tutorial die grundlegenden Bewegungen zum Twerken lernen.

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Der Online Kurs begleitet Dich Schritt für Schritt und gibt Dir die hilfreiche Tipps, Tricks und Unterstützung um die Grundlagen des Twerkens zu lernen.

 

Der Twerk Online Kurs enthält:

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